Публикация от 6 августа 2026

Запеканка с брокколи, курицей и капустой на обед🥦 Отличный вариант для сбалансированного, вкусного и легкого обеда или ужина Ингредиенты: - куриное филе - 450 гр - брокколи - 300 гр - цветная капуста - 300 гр Заливка: - сыр - 150 гр - яйцо - 4 шт - сметана - 300 гр - соль, перец, паприка, прованские травы, сушеный чеснок - по вкусу Время приготовления: 45-50 минут Приготовление: 1. Капусту разделить на соцветия и выложить в смазанную форму. 2. Для заливки смешать яйца, сметану, соль, специи, натёртый сыр и нарезанное куриное филе. 3. Залить получившейся смесью капусту, разровнять и выпекать 40 минут при 180 °C. Приятного аппетита!