В 42 года я перестала бороться с весом
Рост 168
Вес 75 → 65 за месяц, вес не возвращается
Без каких-либо жёстких диет.
Самое странное — я не убирала еду.
Я просто перестала есть “как попало”.
Оказалось, что проблема не в количестве, а в сочетании продуктов.
В канале Архитектура тела я нашла разборы обычного питания для женщин 35+
без экстремального дефицита и голодовок.
Там есть готовые схемы под разный вес, выбирайте свой и худейте👇
Те самые образы, в которых невозможно остаться незамеченной 🤩
Модная терапия
Главные цвета этой осени🍂
Модная терапия
Если не знаешь, какой маникюр сделать в следующий раз — сохраняй этот канал 💅✨
«Топ идеи маникюра» ведёт Анастасия, мастер маникюра с 15-летним опытом.
Она ежедневно отбирает самые красивые, актуальные и трендовые дизайны ногтей, которые действительно выглядят дорого и современно.
Теперь идеи для маникюра всегда под рукой 👇
https://max.ru/МАНИКЮР
https://max.ru/МАНИКЮР
https://max.ru/МАНИКЮР
Красивая капсула на осень 😍
Модная терапия
📌Сохраняйте полезные советы
Модная терапия
Хотите превратить свой участок в райский уголок? 😍
Мы с мужем тоже начинали с пустых грядок и скучного газона. А сейчас у нас есть уютная беседка, роскошная зона отдыха и цветущие клумбы!
Всё благодаря идеям из канала «Участок с умом»! Создайте для своей семьи прекрасное место для отдыха – подписывайтесь и вдохновляйтесь!
Подписывайтесь и начните преображение своего участка! 👇👇👇
https://max.ru/Участок_с_умом
https://max.ru/Участок_с_умом
Как вам образ 😍
Модная терапия
С чем сочетать сливочный цвет 👍
Модная терапия
Мой ТОП-5 заготовок, которые сейчас все сохраняют 👇
🥒 Огурцы «по-деревенски хрустящие»
🍅 Помидоры «в сладком маринаде с чесноком»
🍆 Баклажаны «как грибы»
🍉 Арбуз маринованный (очень популярный рецепт)
🌶 Перец в медово-горчичной заливке
И это только малая часть 😍
Все рецепты собраны в одном канале «Заготовки с умом» 👇
https://max.ru/ЗАГОТОВКИ
https://max.ru/ЗАГОТОВКИ
https://max.ru/ЗАГОТОВКИ
Стильный образ🥰
Модная терапия
Собираемся в офис 😎
Модная терапия
🏡 Хотите, чтобы соседи завидовали вашему урожаю? 🌿💚
‼️Хватит учиться на своих ошибках и тратить деньги зря‼️
👩🌾 Опытная дачница Ольга уже собрала все самые полезные советы в одном месте!
✅ Как вырастить богатый урожай.
✅ Чем подкормить растения без лишних затрат.
✅ Как защитить огород от болезней и вредителей.
✅ И сделать участок красивым без дорогих покупок.
Все секреты, которые работают на обычной даче, а не только в интернете 🌱
🏡 Подписывайтесь на канал «Дача в плюс с Ольгой» и выращивайте с удовольствием!
https://max.ru/ДАЧА_В_ПЛЮС
https://max.ru/ДАЧА_В_ПЛЮС
https://max.ru/ДАЧА_В_ПЛЮС
1 база = 4 образа 😍
Модная терапия
Осенняя капсула 🍁
Модная терапия
❗️Муж сказал: «Зачем нам дизайнер? Просто мебель нормально расставь»… Через месяц сам признал, что был неправ 😂
На канале «Дизайн и ремонт» показывают, как грамотно зонировать квартиру, расставлять мебель и не терять драгоценное пространство.
Оказывается, даже маленькую квартиру можно сделать просторной и удобной — главное, правильно использовать каждый метр.
Теперь понимаю: проблема была не в площади, а в планировке. Убедитесь сами👇
https://max.ru/ДИЗАЙН_И_РЕМОНТ
https://max.ru/ДИЗАЙН_И_РЕМОНТ
https://max.ru/ДИЗАЙН_И_РЕМОНТ
1 база = 3 образа 👍
Модная терапия
НЕ ТЕРПИТЕ БОЛЬ В СУСТАВАХ! ВЫ В ШАГЕ ОТ ИНВАЛИДНОЙ КОЛЯСКИ!
Профессор Анатолий Бруснев — главный ревматолог закрытого кремлёвского госпиталя, показал, как за 2 дня восстановить хрящевую ткань и вернуть подвижность:
❗️Возьмите обычную соль, нагрейте её на сковороде и смешайте с двумя ложками... (Читать)
За 40-летнюю практику он поставил на ноги тысячи членов Политбюро, ЛИТРАМИ выводил мочевую кислоту, нормализовал давление без единой таблетки. На основе его знаний был создан проект Здоровые суставы.
– «Вдовий горбик» рассосется за неделю! Каждый вечер растирайте шею... (Читать)
– Плохой слух вернется! Советские капли из 3-х ингредиентов... (Читать)
– Давление 120/80 в любом возрасте. Просто заварите свекольный... (Читать)
Подпишитесь, чтобы снова двигаться без боли и скрипа ✅
https://max.ru/Здоровые_суставы
https://max.ru/Здоровые_суставы
https://max.ru/Здоровые_суставы
Как преобразить серый неприметный костюм❤️
Модная терапия
