Утром произошёл неприятный разговор. В дороге кто-то нагрубил. На работе не получилось выполнить задуманное. И вот уже вечером, вспоминая прошедшие часы, мы называем весь день неудачным, хотя между неприятными событиями было множество вполне хороших моментов.
Человеческое внимание устроено так, что негативные впечатления нередко оказываются особенно заметными. Мы снова и снова возвращаемся к ним мысленно, обсуждаем подробности, придумываем возможные ответы. В результате короткий эпизод занимает в памяти гораздо больше места, чем заслуживает.
Полезно иногда мысленно разделять день на отдельные события, не позволяя одному из них определять всё остальное. Неудачное утро не отменяет приятного вечера, а неприятный разговор не делает бессмысленными все хорошие встречи. День может быть разным — и в этом нет противоречия.
Мир в гармонии 🏔️
