«Не очень-то и хотелось». А ведь хотелось 💭
Вас не взяли на желанную работу — и она вдруг кажется ужасной. Не пригласили в компанию — и сразу находится десяток причин, почему там скучно.
🧠 Почему так происходит?
Обесценивание может защищать от разочарования: легче сказать «это ерунда», чем признать «мне было важно, и мне больно». Так мы уменьшаем противоречие между своим желанием и тем, что произошло. Но вместе с болью рискуем спрятать от себя и настоящее желание.
💡 Мини-совет: попробуйте заменить «мне это не нужно» на «мне этого хотелось, но сейчас не получилось». Затем решите, стоит ли искать другой способ получить желаемое.
❤️ — бывает, говорю «не очень-то и хотелось»
🔥 — прямо признаю, что мне жаль
✨Мир Психологии | Подписаться
