Почему мы ищем проблему даже тогда, когда её нет
Проблемы закончились, срочных дел нет, никто ничего не требует. Но вместо облегчения появляется странное ожидание: «Слишком тихо… сейчас что-нибудь случится».
Почему так происходит:
После длительного стресса нервная система может ещё какое-то время оставаться в режиме повышенной готовности. Мозг привыкает постоянно искать угрозы и не всегда сразу перестраивается, даже когда реальная причина напряжения уже исчезла.
Мини-совет: в такие моменты полезно возвращать себя к фактам: «Прямо сейчас опасности нет, срочных задач нет, я могу просто побыть в спокойствии». Иногда организму нужно время, чтобы поверить, что напряжение действительно закончилось.
❤️ — мне тоже бывает трудно расслабиться, когда всё наконец хорошо
👍 — спокойные периоды дают мне чувство облегчения
✨Мир Психологии | Подписаться
