Иногда вас расстраивает не отмена планов, а потеря уже придуманного дня
Вы ещё никуда не пошли, но уже представили встречу, разговор, одежду и настроение. Поэтому внезапная отмена ощущается почти как потеря.
Вам трудно перестраиваться, если:
1. Сильно раздражаетесь, когда человек меняет планы.
2. Не можете быстро придумать, чем занять освободившееся время.
3. Считаете весь день испорченным из-за одного изменения.
4. Долго прокручиваете, как всё должно было пройти.
5. Отказываетесь от новых вариантов, потому что настроились на другой.
Мини-совет: оставляйте для важных планов один запасной вариант — прогулку, фильм или небольшое дело для себя.
❤️ — отмена планов выбивает из колеи
👍 — умею быстро перестраиваться
✨Мир Психологии | Подписаться
