Психология потребления
Иногда мы продолжаем есть не по сигналам тела, а потому что «жалко выбрасывать» или «нужно доесть».
Вы пренебрегаете сытостью, если:
1. Доедаете, хотя уже наелись.
2. Едите быстрее, чем успеваете почувствовать насыщение.
3. Боитесь оставить еду на тарелке.
4. Берёте добавку по привычке.
5. После еды часто чувствуете тяжесть.
Мини-совет: в середине приёма пищи сделайте паузу и спросите себя: «Я ещё голоден(на) или просто доедаю?»
❤️ — ем все в меру!
👍 — борюсь с этим
✨Мир Психологии | Подписаться