Публикация от 30 июня 2026

Вы не просто поздно ложитесь. Вы пытаетесь вернуть себе день Иногда мы откладываем сон не из-за дел, а потому что только ночью наконец появляется ощущение: «это время моё». Вы мстите себе недосыпом, если: 1. Устали, но всё равно листаете телефон. 2. Думаете: «Ещё 10 минут» — и проходит час. 3. Днём почти нет времени на себя. 4. Ночью хочется тишины, сериала, переписок или просто ничего не делать. 5. Утром жалеете, но вечером повторяете снова. Мини-совет: выделите себе хотя бы 15 минут "своего времени" до вечера — чтобы не забирать их у сна. ❤️ — поздно ложусь 👍 — соблюдаю режим ✨Мир Психологии | Подписаться