Публикация от 12 июня 2026

🎓 Не каждая мысль в голове — это правда Иногда тревога говорит очень убедительно, но её задача не предсказать будущее, а попытаться защитить вас от риска. Обратите внимание на это: 1. В голове часто крутится: «А вдруг…?» 2. Вы заранее проживаете плохой сценарий. 3. Вам сложно расслабиться, пока всё не под контролем. 4. Вы ищете подтверждения, что «точно всё будет хорошо». 5. Одна маленькая проблема быстро превращается в катастрофу. Мини-совет: спросите себя: «Что по факту у меня есть прямо сейчас?» Это помогает вернуть мозг из фантазий в реальность. ❤️ — часто тревожусь 👍 — надо попробовать ✨ Мир Психологии | Подписаться