🎓 Почему мы устаем не от дел, а от фона в голове
Зачастую истощает не нагрузка из дел и задач, а то, что мы постоянно «держим в голове».
1. Постоянные микротревоги «а вдруг потом пригодится».
2. Невысказанные обиды — как фоновое приложение в психике.
3. Решения, отложенные «на потом».
4. Общение «через силу» из вежливости.
5. Попытка быть удобным вместо честности.
Совет: Выпишите 3 вещи, которые висят в голове, и потратьте хотя бы на одну из них 15 минут.
❤️ — много держу в голове!
🔥 — надо попробовать!
✨ Мир Психологии | Подписаться