🎓 Почему важна цифровая уборка
Иногда усталость это не «мало сил», а слишком много шума в телефоне и компьютере. 20–30 минут цифрового расхламления дают ощущение контроля и лёгкости.
1. Удалите приложения, которыми больше не пользуетесь.
2. Отключите уведомления у неважных приложений.
3. Почистите фото: дубли и ненужное — в корзину.
4. Обновите контакты и удалите неактуальные.
5. Удалите спам/старые переписки, заблокируйте нежелательные контакты.
6. Закройте все лишние вкладки в браузере.
7. Удалите устаревшие закладки/избранное.
8. Удалите ненужные файлы с компьютера.
9. Отпишитесь от рассылок, которые больше не читаете.
10. Отмените подписки, которыми не пользуетесь.
❤️ — регулярно чищу!
🔥 — пора навести порядок!
✨Мир Психологии | Подписаться
