▪️Вы уже четырнадцатый год в индустрии. У всех нас есть две стороны: человек, которого люди знают как Арджуна Капура, и настоящий человек. В чем самая большая разница между восприятием и реальностью?
▪️Если под «людьми» вы подразумеваете тех, кто не знаком со мной лично, — тех, кто видел только мои работы, посты в соцсетях, интервью или отрывки из них, — то, на мой взгляд, самое большое заблуждение состоит в том, что я очень серьезный и неприступный. Когда люди знакомятся со мной, они понимают, что на самом деле я довольно веселый и спокойный. Кто-то считает меня высокомерным. Другие думают, что я просто молчу. Названия могут быть разными, но суть одна: люди считают меня неприступным. Как ни странно, если вы действительно познакомитесь со мной поближе, то поймете, что я совсем не такой.
С годами я сознательно стараюсь больше улыбаться и здороваться с людьми чуть теплее. Когда ты молод, то не осознаешь, насколько это важно. Опыт учит, что это важно. Тем не менее я не из тех, кто стремится стать лучшим другом для каждого. Четырнадцать лет в этой индустрии научили меня тому, что иногда нужно выкладываться по полной, а иногда — нет.
▪️Есть ли что-то, за чем вы гнались последние полтора десятилетия, но что уже не кажется таким важным?
▪️Количество важнее качества. Я всегда хотел быть занятым, но когда ты постоянно в погоне, то хватаешься за любую возможность. Многие решения принимались просто потому, что были свободные даты. «Давайте сделаем это. Давайте сделаем то». Я распылялся и забывал дать себе время на восстановление и исцеление.
▪️Большую часть прошлого года вы посвятили себе и своему благополучию. Какие изменения оказались самыми важными?
▪️Самым важным изменением стало умение говорить «нет». Вы должны спросить себя, действительно ли это имеет для вас смысл и делает ли это вашу жизнь лучше.
Однако поначалу эта свобода может оказаться опасной. Внезапно оказывается, что у вас нет структуры. Вы спите и просыпаетесь, когда захотите, встречи подстраиваются под ваше расписание, ваш тренер подстраивается под вас, и не успеете вы оглянуться, как удобство начнет превращаться в самодовольство.
Первое, что я сделал, — перенёс тренировки на утро. Я от природы сова и склонен к чрезмерному обдумыванию, но утренние тренировки помогли мне взять себя в руки. Второе — я выстроил структуру. Теперь я тренируюсь перед тем, как погрузиться в совещания, работу и планы на вечер, и это помогает мне сосредоточиться на том, что происходит прямо сейчас, а не постоянно метаться от одного дела к другому. Все это небольшие привычки, но вместе они дали огромный результат.
Терапия стала для меня обязательным условием. Я по ней не скучаю.
Я провожу время с друзьями, с сестрой и с самим собой. Я больше не боюсь тишины или того, чтобы сидеть наедине со своими мыслями. Я нашел в этой тишине достаточно структуры, чтобы она перестала вызывать дискомфорт.
Еще одно важное изменение — я стал путешествовать только ради себя. За последний год я съездил в Амстердам с друзьями, путешествовал с сестрой, побывал в Вене, Венеции, Гоа, Алибауге, Ване в Дехрадуне и Лондоне, и даже оставался там после рабочих поездок, как в Гонконге. Ничего из этого не было запланировано заранее. Я просто обнаружил, что путешествую больше, и работа не диктует мне график. Это было для меня в новинку. Раньше я никогда не брал отпуск. Два-три дня казались роскошью, потому что я всегда думал: «Как я могу взять выходной?» Мне нужно работать». Теперь я могу исчезнуть на десять дней, если захочу.
