✍🏻 Секреты вечной молодости Рекхи: как диве удаётся сохранять кожу сияющей в свои 71.
Рекха — одна из самых знаковых див Болливуда, известная не только своей великолепной актёрской игрой, но и неподвластным времени обаянием.
Даже в свои 70 лет Рекха без особых усилий привлекает к себе всеобщее внимание, доказывая, что истинный гламур с возрастом становится только лучше.
В интервью журналу Asia Spa India в 2011 году она рассказала о простых ритуалах и образе жизни, которые помогают ей сиять, показав, что ее красота в равной степени зависит от заботы о теле, разуме и душе.
Рекха подчеркнула, что осознанное питание - залог хорошего здоровья.
Когда ее попросили дать несколько советов по красоте для женщин, Рекха сказала, что у нее есть "миллион" советов, но поделилась тем, что ей подходит: "Я не думаю о возрасте как о цифре. Хорошие гены помогают, а хорошие мысли помогают ещё больше. Вы становитесь тем, во что верите. Хоть я и не эксперт, я могу поделиться только тем, что работает для меня. На практике нужно есть до 19:30. И дело не только в том, что вы едите, но и в том, как вы едите, в подаче, в порции, в правильной атмосфере, и даже ваш настрой должен дополнять то, что вы делаете. Например, если вам нужно поесть или заняться йогой, но у вас нет на это времени, не торопитесь, иначе результат может быть неблагоприятным. Пейте много воды. Спите в удобной, уютной, спокойной обстановке. Любите от всего сердца. И последнее, но не менее важное: молитесь всей душой».
Актриса считает, что своей сияющей кожей и хорошим самочувствием она во многом обязана традиционному южноиндийскому воспитанию. «Я не верю во что-то поверхностное. Я выросла в традиционной южноиндийской среде, где царили старые ценности и где с самого начала нам прививали любовь, уважение, почтение и послушание».
Она также рассказала о натуральных средствах, которые использовала её мать: «Моя мать делала нам масляные ванны и использовала муку из зелёных бобов вместо мыла. Когда мы болели, она давала нам натуральные средства, например чатни из нима от боли в животе, измельчённый имбирь от боли в горле или чандан лапе от высыпаний на коже. Раз в неделю она очищала наш организм с помощью касторового масла! Я боялась воскресного утра, но теперь пожинаю плоды! Я не знаю, как добиться сияющей кожи, но если человек чист душой и ведёт здоровый образ жизни, то он выглядит и чувствует себя здоровым изнутри и снаружи».
Актриса дисциплинированна в вопросах физической подготовки. Она считает, что «кратчайших путей не существует, а главное — это постоянство». Она также придерживается умеренного подхода к своему рациону. «Я не слишком строга к себе и время от времени позволяю себе шоколад», — говорит она. Её режим тренировок включает кардиотренировки, танцы и йогу. «Я обязательно избавляюсь от токсинов с помощью кардиотренировок, танцев и йоги и совершенно не могу обойтись без медитации».
Её подход показывает, что поддержание физической формы — это баланс и целеустремлённость, а не крайности.
Философия Рекхи проста: внутренняя чистота и здоровый образ жизни отражаются на внешности. Она считает, что «хорошие гены помогают, но ещё больше помогают хорошие мысли. Ты становишься тем, во что веришь». Её слова подчёркивают, что истинная красота рождается из осознанной жизни, заботы о теле и душе.
