πΏ ΠΠΎΡΡ ΠΠΎΠ»Π° + ΠΠΈΠ½ΠΊΠ³ΠΎ ΠΠΈΠ»ΠΎΠ±Π°: ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π΄ΡΡΡ - ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ Π² Π±ΠΈΠΎΡ
Π°ΠΊΠΈΠ½Π³Π΅. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
π¬ ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡΡ:
β«οΈΠΠΈΠ½ΠΊΠ³ΠΎ ΠΠΈΠ»ΠΎΠ±Π° (ΠΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ): Π Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π³y ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅.
β«οΈΠΡΡΠ΅ΠΊΡ: Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Β«ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠ°Π½Β», ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.
β«οΈΠΠΎΡΡ ΠΠΎΠ»Π° (ΠΠ΅Π½ΠΎΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Π‘ΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°): Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ
ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠΎΠ².
β«οΈΠΡΡΠ΅ΠΊΡ: Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΡ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠ·Π°), ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ.
π‘ Π ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ?
ΠΠΈΠ½ΠΊΠ³ΠΎ Β«ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΒ» ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΄Π°ΠΌ, Π° ΠΠΎΡΡ ΠΠΎΠ»Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠΎΠΊ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
π ΠΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ:
β«οΈΠ’Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ (Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ).
β«οΈΠΡΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΌ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ.
β«οΈΠΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΎΡΡΠΎΠΏ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠ².
π ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ: ΠΠΈΠ½ΠΊΠ³ΠΎ ΠΠΈΠ»ΠΎΠ±Π° (120β240 ΠΌΠ³) + ΠΠΎΡΡ ΠΠΎΠ»Π° (300β500 ΠΌΠ³) Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΡΡ β 8β12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ (ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ).
β οΈ ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ
Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΎΠ² (ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
ΠΊΡΠΎΠ²Ρ)
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΠΈΠΎΡ
Π°ΠΊΠ΅ΡΠ°
