Публикация от 16 августа 2026

🧬 Гомоцистеин: скрытый маркер воспаления и сосудистых рисков Гомоцистеин - промежуточный метаболит, который не поступает с пищей, а образуется внутри организма. Повышение его уровня - это сигнальная кнопка риска: •Сердечно-сосудистые заболевания •Болезнь Альцгеймера •Остеопороз Как снижать? Обычно связку «гомоцистеин - дефицит» ассоциируют с витаминами B9 и B12. Но последние исследования показывают: Омега-3 в комбинации с витаминами группы B снижает его еще эффективнее. Метод Биохакера