Публикация от 15 августа 2026

💊 Бетаин гидрохлорид + пепсин: ключ к усвоению железа и B12 Даже лучшие формы железа и B12 не усвоятся, если в желудке снижена кислотность (гипохлоргидрия). Без достаточного уровня соляной кислоты и пепсина белки не расщепляются, а нутриенты проходят транзитом. 📉Как подобрать рабочую дозировку (метод титрования) 1. Старт: Примите 1 капсулу (500–650 мг) в середине плотного белкового приема пищи. 2. Шаг: Если нет жжения или тепла в желудке, в следующий такой же прием пищи примите 2 капсулы. 3. Предел: Увеличивайте по +1 капсуле, пока не почувствуете легкий дискомфорт или тепло. 4. Ваша доза: Отнимите 1 капсулу от той, что вызвала реакцию (если тепло было на 3 капсулах - ваша норма 2 капсулы). ❗️Важные правила безопасности 🔹Строго с белковой едой: Не принимайте натощак или с легким перекусом (салат, фрукты). 🔹Не раскусывать: Глотайте капсулу целиком, чтобы защитить эмаль и пищевод. 🛑Противопоказания: Язвы, эрозии ЖКТ, одновременный прием НПВП или стероидов. Метод Биохакера