Публикация от 14 августа 2026

💥 Не «плохой» холестерин, а окисленный: реальная причина бляшек в сосудах Обычный аналитический показатель ЛПНП (LDL) - это просто «грузовики», которые перевозят строительный материал по организму. Сами по себе они не опасны. Опасность возникает тогда, когда частица ЛПНП повреждается свободными радикалами и превращается в окисленный ЛПНП (ox-LDL). 🔬 Как ox-LDL разрушает сосуды? 1. Окисление: Под действием воспаления, сахара и свободного кислорода оболочка ЛПНП повреждается. 2. Атака иммунитета: Организм перестаёт узнавать повреждённый ЛПНП и посылает макрофаги («клетки-уборщики»), чтобы его поглотить. 3. Образование бляшки: Уборщики не могут вовремя остановиться, перегружаются повреждённым жиром и превращаются в пенистые клетки. Именно они оседают на стенках сосудов и формируют бляшку. Можно иметь высокий ЛПНП и идеальные сосуды, если уровень ox-LDL минимален. И наоборот - нормальный холестерин при высоком ox-LDL создаёт огромный риск инфаркта и инсульта. 🛡 3 шага к защите от ox-LDL 🔹Уберите стимулы окисления: Исключите глубоко жаренную пищу, фритюр, перегретые растительные масла (омега-6) и держите под контролем сахар в крови. 🔹Защитите липидный слой: Жирорастворимые антиоксиданты (CoQ10 / Убихинол, Витамин E, Астаксантин) встраиваются прямо в частицу ЛПНП и не дают ей окисляться. 🔹Снизьте воспаление сосудов: Омега-3 (EPA/DHA) и полифенолы (ресвератрол, кверцетин) защищают стенки сосудов от проникновения повреждённых частиц. 📋 Что проверить в лаборатории: сдайте ox-LDL (окисленные ЛПНП), ApoB и ультрачувствительный СРБ (hs-CRP) - эти маркеры покажут реальную картину сердечно-сосудистого риска. Метод Биохакера