Метод Биохакера
MAX ·
Почему мы инстинктивно стучим по груди во время стресса? 🫀
Это самый простой соматический биохак для успокоения! Ритмичное постукивание посылает в мозг сигнал «стоп» и переключает нервную систему в режим покоя.
💡Добавьте к постукиванию длинный выдох - и уровень тревоги упадет уже через пару минут.
А вы замечали за собой такую привычку во время волнения? Пишите в комментариях! 👇
Метод Биохакера
