НАВИГАТОР ПО ДОБАВКАМ 💊
После прошлого поста много вопросов: «Какого бренда купить?», «Где заказать нормальную форму, а не пустышку с мелом?».
Чтобы каждый не тратил время на разбор составов и поиск рабочих дозировок, мы собрали проверенную подборку из базового топа 👌
В этих позициях - правильные биодоступные формы, чистое сырье и адекватное соотношение цена/качество.
Сохраняйте навигатор, чтобы не потерять:
🔹 Магний цитрат — Смотреть варианты и заказать
(Быстро усваивается, снимает мышечное напряжение и помогает нервной системе переключиться в режим отдыха перед сном)
🔹 Омега-3 + Витамин D3 — Забрать проверенный комплекс
(Правильная пропорция жирорастворимого D3 и правильной концентрации EPA/DHA для сосудов, мозга и иммунитета)
🔹 Кальций цитрат — Проверить наличие
(Органическая форма, которая усваивается без нагрузки на желудок и риска для почек)
💡Как принимать для максимального эффекта:
▫️Утром (во время еды с жирами): Омега-3 + Витамин D3.
▫️Вечером (за 40–60 минут до сна): Магний и Кальций.
Делитесь в комментариях, что из этого уже есть в вашей аптечке, а что планируете добавить?
Метод Биохакера
