π§ ΠΠΎΡΡ ΠΠΎΠ»Π°: ΠΠ΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ - Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π¦Π΅Π½ΡΠ΅Π»Π»Ρ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΡΡ (Gotu Kola).
ΠΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π¦ΠΠ‘, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π½Π°Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΡΠ΄Π°Ρ
ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½Π°Ρ
.
π¬ ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΈΠΎΡ
Π°ΠΊΠΈ ΠΠΎΡΡ ΠΠΎΠ»Π°:
πΉΠΠ°ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΡ (BDNF + ΠΠΊΡΠΈΠ΄ Π°Π·ΠΎΡΠ°): Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΡΠ²ΡΠ·Π΅ΠΉ. Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Β«ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠ°Π½Β» ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
πΉΠ‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ (Π’ΠΈΠΏ I ΠΈ III): ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ - ΡΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ.
πΉΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½Ρ: Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠΎΠ², ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ - ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΠ°.
π ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ:
β«οΈΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 300β500 ΠΌΠ³ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° (ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π°ΠΌ) 1β2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
β«οΈΠΡΡΡ: 4β6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
β«οΈΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: + ΠΠΈΠ½ΠΊΠ³ΠΎ ΠΠΈΠ»ΠΎΠ±Π° (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ°) ΠΈΠ»ΠΈ + ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C (Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°).
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΠΈΠΎΡ
Π°ΠΊΠ΅ΡΠ°