Метод Биохакера
MAX ·
Что происходит с мозгом, когда ты не спишь?
Мало кто знает, но в фазе глубокого сна наш мозг буквально включает систему самоочистки. Все отработанные за день белки, ферменты и нейромедиаторы должны выводиться через специальный «дренаж».
Если вы регулярно недосыпаете или у вас нарушена фаза глубокого сна - этот строительный мусор накапливается. И это первый, медленный шаг к нейродегенеративным заболеваниям в старости.
💫Включаем правильный метод биохакинга: защищаем свой сон, чтобы дать митохондриям восстановиться, а мозгу - очиститься.
Метод Биохакера
