Публикация от 16 июля 2026

🫯Мочевая кислота без подагры - тихий убийца сосудов Многие думают: «Раз суставы не болят, высокий уровень мочевой кислоты (МК) можно игнорировать». Это опасная ошибка. Бессимптомная гиперурикемия (МК > 360 мкмоль/л) наносит прямой удар по эндотелию (внутренней выстилке сосудов). 🧐Как это происходит? 1. Микротравмы: Острые кристаллы уратов циркулируют в крови и физически царапают нежный эндотелий изнутри. 2. Воспаление: В местах повреждений падает выработка оксида азота (NO), сосуды теряют эластичность. 3. Бляшки: Пытаясь «заштопать» повреждения, организм направляет туда холестерин. Так ускоряется атеросклероз, повышая риск инфаркта и инсульта. 📉Стратегия снижения Если показатель выше 360 мкмоль/л, защитите свои сосуды: ▫️Уберите жидкую фруктозу: Исключите сладкие газировки, пакетированные соки и сократите быстрые углеводы (они резко стимулируют синтез МК). ▫️Питьевой режим: Чистая вода (35 мл на кг веса) помогает почкам активно вымывать ураты. ▫️Контроль пуринов: Ограничьте субпродукты, дрожжи, пиво и избыток красного мяса. ▫️Добавки: Витамин C (500–1000 мг), экстракт вишни (снижает синтез МК) и цитрат магния/калия (защелачивает мочу для лучшего выведения). ❗️Если за 2–3 месяца показатели не пришли в норму, обратитесь к врачу для подбора терапии Метод Биохакера