Публикация от 13 июля 2026

🧠 Биохакинг шеи: как вернуть голову на место за 1 минуту в день Если ты проводишь у монитора больше 4 часов в день, твои глубокие разгибатели шеи, скорее всего, «вышли из чата». Результат - выдвинутая вперед голова (text neck), отек лица и тот самый второй подбородок, который не уходит даже при дефиците калорий. В видео - отличный комплекс упражнений для статики шеи 🙌 ❗️Важно: Делай всё максимально плавно. Шея не любит резких движений! Метод Биохакера