Метод Биохакера
MAX ·
Раскрой грудную клетку за 1 минуту 🫁🛡️
Наша осанка страдает каждый раз, когда мы залипаем в телефоне или сидим за компьютером. Плечи уходят вперед, грудные мышцы спазмируются, а дыхание становится поверхностным.
В видео - простое упражнение у стены, которое уберет напряжение, вернет плечи на место и добавит +10 к твоей уверенности за счет ровной спины.
✨Смотри технику и забирай в свою ежедневную рутину биохакинга!
Метод Биохакера
