Публикация от 25 июня 2026

🦠 Дырявый кишечник: симптомы, причины и схема восстановления 🛠 Пошаговый протокол восстановления: 🔹Исключить раздражители: Полный бан на глютен, молочку, сахар, обработанную еду и бобовые. 🔹Добавить суперфуды: Костные бульоны, тушеные овощи, рыбу, авокадо и кокосовое масло. 🔹Нутрицевтики (база): ▫️Для заживления: L-глутамин, цинк-карнозин, мастиковая смола или алоэ. ▫️Для снятия воспаления: Куркумин и Омега-3. ▫️Для микрофлоры и пищеварения: Пробиотики, ферменты и бетаин. 💡Чистый кишечник = крепкий иммунитет, здоровая кожа и максимум энергии. Метод Биохакера