Публикация от 22 июня 2026

⚡️ Как «включить» желчеотток за 5 минут? Простой самомассаж Застой желчи - одна из главных причин проблем с кожей, тяжести после еды и дефицита витаминов. В этом видео разбираем простой метод самомассажа, который можно делать дома. 📍 Где искать точку? Между пупком и правым рёберным краем. Ищите плотное уплотнение, похожее на шарик. 🔄 Что делать? Мягко смещайте эту область по 1–1,5 минуты в каждом направлении: к середине, наружу, вниз и вверх. 🔊 Главный маркер успеха: лёгкое журчание в животе. Это значит, что сфинктер расслабился и желчь пошла! Важно: делайте всё мягко и прислушивайтесь к телу. Если есть сильный дискомфорт - прекратите. Запрещено при камнях в желчном 🔺 Метод Биохакера