Сил на тренировку ноль? Возможно, дело не в лени, а в железе 📉
Когда ферритин на дне, любая тренировка превращается в пытку: пульс улетает в космос, а мышцы «забиваются» уже на разминке.
Почему так происходит?
Железо - это «курьер», который доставляет кислород к вашим мышцам. Нет железа - нет топлива, нет энергии.
Что делать?😱
🔹Не гадайте. Сдайте ферритин. Если он ниже 30-40 нг/мл - это ваш «стоп-кран» для спортивных результатов.
🔹Ищите причину. Просто пить таблетки - полумера. Нужно понять, куда «утекает» железо.
🔹Без фанатизма. Не начинайте пить железо самостоятельно: избыток токсичен и опасен для печени.
Хотите прогрессировать, а не «умирать» на коврике? Проверьте депо железа - это база биохакера.
🤔А вы давно проверяли свой уровень ферритина?
Метод Биохакера
