Публикация от 2 мая 2026

👀 6 добавок для здоровья глаз. Если много смотришь в экран, глаза устают быстрее, чем кажется. Есть базовые нутриенты, которые помогают поддерживать зрение и снижать нагрузку. • витамин A — поддерживает сетчатку и сумеречное зрение • медь — участвует в защите тканей глаза • омега-3 — помогает при сухости и поддерживает сетчатку • витамин B6 — влияет на работу нервной системы • витамин B5 — участвует в обмене в тканях • витамин B2 — важен для роговицы и зрительного нерва Без базы это не работает. Сон, питание и нормальная нагрузка на глаза — это основа, а добавки уже сверху. Метод Биохакера