Публикация от 29 апреля 2026

📱 Не засыпайте рядом с телефоном! Телефон у кровати — это не только про излучение, но и про плохой сон. Уведомления, свет экрана и привычка проверять сообщения мешают мозгу нормально расслабиться. Лучше убрать телефон подальше от подушки, включить авиарежим или отключить Wi-Fi на ночь. Так сон будет спокойнее, а голова — менее перегруженной. Отправьте тем, кто засыпает с телефоном в руке. Метод Биохакера