Метод Биохакера
MAX ·
☕️🚫 Не спеши начинать утро с кофе
Кофе натощак может раздражать желудок и давать резкий всплеск бодрости, после которого часто приходит спад.
Лучше сначала разбудить тело мягко: лёгкая зарядка, дыхание, суставная гимнастика.
Так организм включается спокойнее, без кофеиновой встряски.
А кофе — уже после завтрака, когда тело проснулось по-настоящему.
Метод Биохакера
