Метод Биохакера
MAX ·
🧠 Короткая зарядка для шеи и плеч от застоя и напряжения
Если долго сидишь, шейно-воротниковая зона быстро забивается: появляется тяжесть, скованность и ощущение, будто тело просто «застыло».
— улучшает кровообращение
— помогает разогнать лимфоток
— уменьшает напряжение в шее и плечах
— помогает мягко убрать зажатость и сутулость
— даёт лёгкость после долгого сидения
Делать можно и стоя, и сидя на стуле.
Главное — чтобы тебе было удобно и движения были спокойными.
Метод Биохакера
