❤️ 10 советов на каждый день от Далай-ламы
✔️Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
✔️Проводите в тишине минимум 10 минут в день.
✔️Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
✔️Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
✔️Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
✔️Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
✔️Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
✔️Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
✔️Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
✔️Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
Ментальный Апгрейд❤️
