Публикация от 23 марта 2026

👍 Как перестать накручивать себя плохими мыслями? ➡️помни, что твои мысли - это не факты; ➡️ выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то; ➡️ попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так; ➡️ спроси себя, можешь ли ты изменить то, что тебя беспокоит; ➡️ разреши себе ошибаться без поиска причин; ➡️ представь, что самое плохое может случиться. Посмотри на ситуацию со стороны и постарайся придумать план на этот случай. Помни: ты сильнее своих мыслей. Ты не обязана верить каждому страху, который приходит в голову. Ментальный Апгрейд 👍 | Мы в MAX