👍 Польза ежедневных записей
➡️ Сливание стресса на бумагу
Выражение собственных мыслей через письменные заметки - это своеобразная терапия. Она позволит выговориться и выплеснуть эмоции без вреда для себя и окружающих.
➡️ Очистите разум
Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей. Кроме того, мысли на бумаге легче систематизировать.
➡️ Сосредоточьтесь
Письмо тренирует способность фокусироваться и может быть отличной практикой при прокрастинации.
➡️ Узнайте, чего вы хотите
Записи дают вам возможность еще раз вернуться к вашим прошлым мыслям, по-другому оценить цели и планы, понять, в каком направлении вам двигаться.
➡️ Развивайте аналитическое мышление Когда вы выражаете мысли на бумаге, вь вынуждены придать им какую-либо форму. Вы учитесь выстраивать линию повествования, а также заканчивать рассказ каким-либо выводом. Это и воспитывает в вас привычку анализировать ситуацию прежде, чем начать действовать.
➡️ Познакомьтесь с собой
Времена стремительно меняются, и мы меняемся в месте с ними. Через два месяца вы уже не вспомните о тех страхах, сомнениях, убеждениях, которые актуальны для вас в данный момент. Не вспомните, если только не прочитаете свои записи.
Ваш дневник поможет вам в первую очередь познать самого себя. Мотивы ваших действий, предполагаемые цели, эволюция идей - все это ваш бесценный опыт, собрание ошибок, на которых вы учитесь.
❤️- если ведёте свой дневник.
Ментальный Апгрейд 👍 | Мы в MAX
