Медитации
Telegram ·
🗣Утренняя практика с водой
Ритуал осознанного пробуждения и заботы о себе
Эта утренняя практика — способ настроить себя на день мягко и осознанно.
Её можно делать сразу после пробуждения, не включая телефон, не отвлекаясь на новости и задачи. Только ты, вода и несколько минут тишины.
⏺Больше медитаций автора - Сергей Подлесный
