🧶 Вязаный арбуз #вязание #арбуз
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Схема салфетки крючком!
Автор: аjurstуlе
Пряжа Пехорка Цветное кружево
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Кардиган из бобинной пряжи от Ресси Filati, цвет Верблюд.
700 м/100 гр. Схема узора.
🧵 Мастерская Вязания
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно.
В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты.
Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата.
Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога
Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета.
Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше).
А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ.
Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже.
И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина.
В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам:
- без подсчета калорий,
- без отказа от сладкого,
- без изнурительного спорта.
За первый же месяц ушло 8 кг.
Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад.
Так легко я еще никогда не худела❤️
И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся.
Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате.
Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида.
Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад!
Попробуйте и вы!
Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов.
Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2851_ab_ekatbeketovamd_826_case4_1i48
🧶 Джемпер с "листочками"
🧵 Мастерская Вязания
🍃 Узор «Дубовые листочки»
Набрать 28 п. + 2 кром. п. и вязать согласно схеме, на которой приведены лиц. и изн. р., как смотрятся с лицевой стороны.
Схему читать в лиц. р. справа налево, в изн. р. слева направо.
Раппорт узора: 28 п. х 32 р.
Связать с 1-го по 38-й р. 1 раз, затем постоянно повторять с 7-го по 38-й р.
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Ажурный жакет крючком #узорыкрючком
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Туника крючком #мотивы
🧵 Мастерская Вязания
🌸 Летний жакет из мотивов
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Джемпер цвета сирени.
Нежный цвет и ажурный узор с вертикальными «стрелами»
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Пушистая жилетка #жилетки
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Прихватки крючком #мотивы
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Бесплатное описание «Вишенка» #амигуруми
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Палантин спицами #описания_платков
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Кардиган с ажурными ромбами
🧵 Мастерская Вязания
🧦 Носочки спицами с ажурной каймой
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Необычный способ закрытия петель
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Незаметный переход в платочной вязке по кругу
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Классная идея оформления манжет, горловины и низа изделия
🧵 Мастерская Вязания
🧶 Смена нити, прячем кончики вначале вязания
🧵 Мастерская Вязания
