Когда мысли шумят, образы часто говорят точнее. В психологии их используют, чтобы обойти «умственный фильтр» и заметить свои чувства и потребности.
Что делаем сегодня
Я отправлю тебе персональное изображение из набора психологических ассоциаций. Смотри на него недолго и фиксируй первую реакцию — это и есть ключ к пониманию себя.
Как получить
Напиши в комментариях кодовое слово ГОЛОС. В ответ пришлю картинку.
Как с ней поработать
• отметь, что первым зацепило взгляд
• назови чувство, которое поднялось
• напиши, какую твою ситуацию это напоминает
Полезно заглянуть в ответы других: чужие ассоциации часто подсвечивают то, что мы сами пропускаем. Поддерживаем бережно и по делу.
Марта Вдохновляющая
