Публикация от 2 июня 2026

Сила повторения Хотите быстро изменить реакцию на стресс? Вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. Определите ситуацию, вызывающую негативные эмоции (например, страх перед экзаменом). 2. Повторяйте связанное слово, пока оно не потеряет смысл и не превратится в звук. 3. Оцените изменения и при необходимости повторите процесс. Эта техника может снизить уровень стресса и помочь легче справляться с трудностями.