Думать о плохом легче всего. Но чем больше мы погружаемся в негативные мысли, тем больше привлекаем к себе несчастья.
Напротив, сосредоточение на позитиве требует усилий. Это процесс, который дисциплинирует и тренирует ум.
Старайтесь приучать себя замечать приятные моменты: ароматы цветов, мягкость шёлка, звук капель дождя, изгибы цветка в букете, спокойствие рассвета.