Публикация от 18 апреля 2026

Привычка превращать мелочи в проблемы усиливает тревогу. Когда мы находимся в постоянном ожидании неприятностей, психика адаптируется к жизни в режиме угрозы. Если на сообщение не ответили, мы начинаем думать, что с человеком что-то произошло. Если допустили ошибку, нам кажется, что всё испорчено. Усталость воспринимается как признак каких-то недомоганий. Важно помнить, что не каждая сложность — это конец света. Иногда это просто часть жизни, которая не требует драматизации.