Марта Вдохновляющая

Доброе утро, дорогая моя ❤️ Заметила такую вещь: осенью первые тридцать секунд после пробуждения уходят на серьёзные переговоры с собой. Стоит ли вообще вставать. Может, ещё десять минут. Может, вообще не сегодня. Потом всё равно встаёшь. Напишите одним словом, как спалось 👇 ❤️ - нормально 🔥 - не выспалась Марта Вдохновляющая

Пусть завтрашний день будет спокойнее сегодняшнего. Спокойной ночи ❤️ Марта Вдохновляющая

🧠 Деменция — не приговор! Каждый день мы теряем нейронные связи, но это не значит, что наш мозг теряет силу! Профилактика деменции начинается с заботы о себе уже сегодня. На нашем канале вы найдёте: * Эффективные методики тренировки памяти и мышления * Научные подходы к сохранению когнитивных функций * Практические упражнения для укрепления мозга * Советы экспертов по профилактике возрастных изменений * Истории успеха людей, которые изменили свою жизнь Не позволяйте страху перед деменцией управлять вашей жизнью! Инвестируйте в свой мозг — это лучшая защита от приобретённого слабоумия. 👉 Подписывайтесь прямо сейчас и получите доступ к эксклюзивным материалам по развитию!

❗️Большинству женщин суждено прожить чужую жизнь Они изо дня в день соглашаются когда хочется отказать, прощают то, что давно надо было остановить, и называют это «я просто добрый человек» — даже не подозревая, что из этого можно выйти Например, есть простые техники, которые убирают страх осуждения, возвращают самоуважение и учат ставить себя первой — без чувства вины Если хотите перестать растворяться в других и начать жить для себя — читайте «Цени Себя». Там есть всё что для этого нужно Сохраните, рано или поздно точно пригодится: Tseni_Sebya

🤣

🔮 «Какой ключ откроет дверь в ваше истинное Я сегодня?» Выберите тот ключ, который вызвал странное тепло в груди или легкое покалывание в пальцах. Не думайте — чувствуйте!

Он не выбирает между тобой и ей. Он выбирает, чтобы ничего не менялось. Уйти к ней - это переезд, объяснения, потери. Уйти от неё - неприятный разговор. А оставить всё как есть - ноль усилий и обе на месте. Поэтому он тянет не потому, что разрывается. А потому что его всё устраивает. 💯 - если ждала, что он определится

🤣

Доброе утро, красавицы ☀️ Пусть эта неделя будет такой, чтобы в конце было что вспомнить, а не что пережить. И пусть все, кто собирался написать вам "надо срочно поговорить", передумают. Напишите одним словом, с чего начинаете 👇 ❤️ - я тут

Пусть новая неделя будет к тебе добрее, чем прошлая. Спокойной ночи ❤️ Марта Вдохновляющая

Самое тупое – иметь лишний вес... ...а ещё, страдать от морщин и бессонницы Благодаря Йоге, за неделю можно скинуть 3-4кг, подтянуть кожу, вылечить бессонницу и даже диабет, а начать поможет канал "Йоганутые" Там делятся ленивыми упражнениями, которые приведут тело и кожу в тонус. Отличный способ для тех, кто не хочет пахать в зале или сидеть на диетах Подписывайтесь, через неделю себя не узнаете: https://max.ru/yoganytie

🤣 Марта Вдохновляющая

Тишина после ссоры - это не примирение. Это пауза перед следующей. Помирились без разговора - значит, не помирились. Просто отложили тему, и она полежит недельку-другую, пока не всплывёт снова. Обычно в самый неподходящий момент и в удвоенном размере. 💯 - если у вас мирятся молчанием Марта Вдохновляющая

Знаешь, что на самом деле держит мужчину рядом? Спойлер: точно не идеальный борщ, модельная внешность или готовность делать всё, что мы скажем. Это всё приятно, но не вызывает зависимости. Мы теряем голову от тех, кто умеет включать «режим стервы» — независимой, загадочной и недосягаемой женщины. Если хочешь знать, какие особенности внедрить в своё поведение, чтобы стать именно такой женщиной, загляни на канал «Мужское о женском» — Психология «недоступной»: как создать здоровый азарт и притяжение. — Топ фраз, которые вызывают у него желание заботиться о тебе 24/7. — Скрытые приемы общения, перед которыми он не устоит. Секреты, о которых не рассказывают в женских журналах: https://max.ru/join/6gjKZPnqNGJxGelzhrkVL0VpUvwsTUJ4DMJsI1shlxY

Девочки! У меня для вас сюрприз! Кому шикарного мужчину? 🤣 Марта Вдохновляющая

Как перестать тащить все на себе и стать женщиной, которую любят, заботятся и вкладываются мужчины Бесплатный 5-дневный марафон Старт – 29 сентября Ссылка для самых быстрых: Марафон для женщин Это для тебя, если: – Ты устала все тянуть на себе – Отношений давно нет, и ты не понимаешь почему – Ты снова и снова попадаешь в несчастливые отношения – Чувствуешь, что мужчина тебя не ценит и не любит – Переживаешь измену или подозреваешь ее – Живете с мужем как брат и сестра, а близости давно нет На марафоне ты: – Поймешь, как вернуть легкость, уверенность и блеск в глазах – Снова почувствуешь заботу, внимание и любовь мужчин – Поймёшь, почему у тебя нет отношений и что делать, чтобы они появились – Разберешься, что делать, если ты подозреваешь измену или измена уже произошла Что тебя ждет: День 1: Как выйти из состояния Золушки и превратиться в Принцессу? Поймёшь, почему тебе всё время приходится заслуживать любовь и почему в отношениях бывает больно. Узнаешь, как сценарий «хорошей девочки» ворует твою жизнь, и научишься ставить себя на первое место. День 2: Исцеление внутренней Ведьмы. Как выйти из боли, обид и ненависти к мужчинам и вернуть любовь. Узнаешь, как выйти из сценария женского одиночества и несчастливых отношений и сделаешь первый шаг к исцелению. Поймешь, как начать доверять мужчинам, миру и начнешь получать помощь и поддержку. День 3: Прощай, Амазонка! Как перестать тянуть отношения на себе и почувствовать себя женщиной, которую любят? Увидишь негативный сценарий, который мешает тебе создавать счастливые отношения, и получишь пошаговый план, как стать женщиной, о которой заботятся, выбирают и вкладываются мужчины. День 4: Хватит спасать мир! Как вернуть любовь в семью и снова почувствовать себя желанной женщиной? Поймёшь, почему из отношений ушли любовь и страсть, почему тебе встречаются слабые мужчины и маменькины сыновья. Узнаешь, как снова почувствовать себя желанной и привлекательной женщиной, даже если ты давно замужем? День 5: Активация внутренней Гейши. Как разрешить себе роскошь, отдых, удовольствия и женские деньги? Увидишь, какие запреты мешают тебе чувствовать себя желанной, получать удовольствие и строить счастливые отношения. Вернёшь лёгкость и сексуальность в семью, а если пока одна - увидишь, что мешает тебе впустить любовь и внимание мужчин. Как все будет: Старт – 29 сентября Участие – БЕСПЛАТНО Живые эфиры и групповые практики лично со мной + уроки в записи – смотри в удобное время Закрытый чат с ответами на вопросы 🎁 Бонус за регистрацию: Диагностика «Что мешает создать счастливые отношения?» – узнай, что мешает тебе строить отношения, в которых есть любовь, близость и забота. Приходи на марафон – и за 5 дней ты снова почувствуешь себя женщиной, которую любят, заботятся и вкладываются мужчины! Забрать место 👇 ИДУ НА МАРАФОН

Доброе утро, родная ☀️ Выходной - единственный день, когда можно позавтракать дважды, и никто ничего не скажет. Первый раз рано, потому что проснулась. Второй - потому что уже полдень и это уже обед. Система безупречная. Напишите одним словом, какое сегодня настроение 👇 ❤️ - доброе Марта Вдохновляющая

Пусть эта ночь будет тихой, а завтра начнётся без спешки. Спокойной ночи, дорогие ❤️ Марта Вдохновляющая

Как "разучиться" обижаться? Обида – как паразит. Она превращает яркие дни в унылые будни, мешает радоваться простым вещам и двигаться вперёд  Иными словами, это опухоль вашего мозга, а чтобы удалить из памяти былые обиды и научиться пропускать негатив мимо ушей, почитайте канал: Понять - Простить Там делятся короткими практиками, которые защитят сознание от негатива и почистят его от злокачественных мыслей Подпишитесь, почувствуете, как станет легче: ponyat_prostit

Опишите одним словом, чего вам не хватает в отношениях. Одно слово. Первое, что пришло в голову, не редактируйте. Пишите в комментариях 👇 Моё слово - внимание. Не подарки, не поездки. Просто чтобы заметили, что я сегодня другая. Марта Вдохновляющая

Если ты не перестанешь нервничать - сдохнешь. ...жёстко, честно, но это правда. 90% болезней из головы. И не важно, куришь, пьёшь и чем питаешься. Если в жизни много стресса - готовьтесь к худшему. Почитайте канал «Метод Евы» Романа Батарейкина, лучшего психолога в сфере мозговой деятельности , в котором вы узнаете: - Как за 7 дней перестать переживать и нервничать - Простые способы жить в счастье, даже если всё наоборот - Ежедневные посты о саморазвитии Лучше канала не встретить. Не пропустите: https://max.ru/evesmethod

Почему мы лезем в чужой телефон. Не из любопытства. Из тревоги. Тревога устроена подло: ей нужно не спокойствие, а подтверждение. Найдёшь переписку - будет больно, зато понятно. Не найдёшь - станет легче ровно на сутки, а потом снова захочется проверить. Поэтому телефон никогда не решает вопрос. Он только откладывает его до следующего раза. Настоящий вопрос звучит иначе, и его придётся задать вслух: "Мне тревожно рядом с тобой. Давай поговорим об этом, а не о телефоне." Страшнее, чем проверять. Зато заканчивается разговором, а не бесконечным кругом. 💯 - если знакомо это состояние Марта Вдохновляющая

Через день: меня перестали перебивать Через 2: повысили на работе Через 3: стали заваливать комплиментами Нет, я не меняла внешность, а начала изучать этикет Это не просто правила поведения, а этикет движений и общения, с которыми сильные мира всего будут воспринимать вас неравных, а научит этому канал "Манеры" Там на пальцах объясняют как стать лидером в любом коллективе, какие жесты заткнут любого выскочку и как говорить так, чтобы вас не перебивали даже президенты Почитайте, это ключ к роскошной жизни: https://max.ru/manery

Мама мастер просто 🤣 Марта Вдохновляющая

Старение начинается с плохих мыслей Если в голове тревога, старые обиды, дурные мысли — в теле запускаются разрушительные процессы: кортизол не падает, воспаление растёт, клетки изнашиваются раньше срока. Если не хотите, чтобы ваши мысли медленно подтачивали тело и забирали годы жизни, подпишитесь на канал «Неслучайные Слова» Там публикуют короткие заметки, которые очищают разум от негатива, помогают контролировать мысли и настраивают мышление на позитивный лад. Подпишитесь и заставьте разум работать на вас, а не против: https://max.ru/join/wVuBQPiS5HIDhQzLp285RwhfcJjI43-OZC5a18M7ZjQ

Доброе утро, девочки мои ❤️ Пусть сегодня всё, что должно было сломаться, сломается у кого-нибудь другого. И желательно не в вашу смену. А ещё пусть никто не позвонит с фразой "ты только не волнуйся". Напишите одним словом, чем сегодня займётесь 👇 ❤️ - я уже на ногах Марта Вдохновляющая

Пусть эти выходные достанутся хоть немного тебе самой. Спокойной ночи, дорогие ❤️ Марта Вдохновляющая

ЧТО ЭТИМ МУЖИКАМ ВООБЩЕ НАДО?! Фигура? Может быть. Секс? Без него никак… но в нём ли всё дело? Домашний уют, борщ и чистые носки? — Не смеши. Хватит гадать. Мужчины — не загадка, просто никто нормально не объяснял, как мы устроены. Я — твой личный мужик. Расскажу, чего мы на самом деле хотим, почему ведём себя как идиоты и что делать, чтобы нас не хотелось убить. Подписывайся на «Личного мужика» — и наконец начни понимать мужчин, а не страдать из-за них.

Мужчины не сложные. Ты просто не понимаешь, как они думают. Я тоже раньше ждала, терпела и оправдывала. Пока не поняла, что именно их включает, а что выключает интерес. Теперь знаю: почему один пропадает после секса, другой боится сильных женщин, а третий вдруг начинает добиваться как мальчишка. Я развелась, нагулялась, насмотрелась на мужчин и теперь пишу о том, что обычно шепчут только подругам на кухне: 🔥 Как сводить мужчин с ума без манипуляций 🔥 Как не быть женщиной “для быта”, а быть женщиной “одержимостью” 🔥 Какие ошибки убивают женскую привлекательность Хватит быть удобной. Пора быть той, из-за которой не спят. Подписывайся. Тут про мужчин без стеснения: Канал_взрослых_девочек

Опаснее скучающей женщины только скучающий мужчина⁠ Марта Вдохновляющая

Ты не толстая. Ты — жертва диет. Кето, детокс, интервальное голодание — это не про здоровье, а про стресс. Твой организм в панике: он снижает щитовидку, повышает кортизол и упорно копит жир на бёдрах и животе. Эти диеты подходят лишь для 7% людей, ведь разработаны без учёта индивидуального гормонального фона, образа жизни и сигналов тела. Если вы хотите понять, как подобрать индивидуальную диету, которая даст настоящий результат, переходите в мой канал «Честно о еде» Расскажу честно о еде: как настроить рацион под гормоны, активность и привычки, чтобы худеть без голода. Я покажу, как выстроить питание, от которого худеют, даже когда ты не мучаешь себя голодом: @Перейти

Ты не разлюбила. Ты устала быть единственной, кто старается. Разница огромная, и её важно увидеть. Разлюбить - это когда человек перестал быть интересен. Когда смотришь и ничего не отзывается. А у тебя другое. Ты годами тащила отношения на себе. Ты придумывала, куда сходить. Ты первой мирилась. Ты помнила про его родню, покупала подарки его матери, спрашивала, как прошёл его день. И получала в ответ ровно столько, чтобы не уйти. А потом в какой-то момент внутри просто выключился свет. Тебе стало всё равно, позвонит он или нет. Ты перестала злиться - а это куда серьёзнее, чем скандалы. Вот это и принимают за "разлюбила". Хотя на самом деле кончился ресурс. Знаешь, что тут самое обидное? Что человек рядом обычно замечает перемену именно в этот момент. Годами не замечал, что ты стараешься за двоих, - а стоило перестать, сразу заметил. Ресурс, кстати, восстанавливается. Но только если вкладываться начнут оба. В одиночку он не восстанавливается никогда. 💯 - если это про тебя сейчас Марта Вдохновляющая

🤣 Марта Вдохновляющая

12 ЛЕТ Я ВЫТИРАЛ ВАМ СОПЛИ ЗА ВАШИ ЖЕ ДЕНЬГИ. С МЕНЯ ХВАТИТ! Серьезно. Миру плевать, что мама недолюбила тебя в 5 лет. А твои «неповторимые» страдания описаны в любом учебнике психиатрии на 42-й странице. Я — Неудобный психолог, и я не буду тебя жалеть. На своем канале я препарирую человеческое эго без анестезии: — Почему ты на самом деле ХОЧЕШЬ быть бедным и несчастным. — Как твои близкие манипулируют тобой, прикрываясь «заботой». — Как использовать свои темные стороны (гнев, зависть, эгоизм) как топливо. 👉Цинично, грязно, но эффективно, подпишись!

Доброе утро, дорогая моя ☀️ Пятница. Тот самый день, когда даже дела делаются быстрее - потому что впереди два дня, в которых можно ничего не планировать. Или планировать. Тут уж как захочется. Напишите одним словом, какие планы на вечер 👇 🔥 - планы есть ❤️ - планов нет, и прекрасно Марта Вдохновляющая

Пусть эта ночь будет тихой, а завтра пойдёт легче, чем сегодня. Спокойной ночи ❤️ Марта Вдохновляющая

Нас учили соперничать там, где надо было держаться вместе. Поэтому взрослая женская дружба - это не про детство и не про общие воспоминания. Это про то, что рядом есть та, кому можно рассказать хорошее и не получить в ответ укол. ❤️ - если такая есть Марта Вдохновляющая

⚠️ ЧТО РАЗРУШИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ В БЛИЖАЙШИЕ 30 ДНЕЙ? (Предупреждение по знакам) Звезды сошлись так, что для каждого знака уже прописан главный риск этого месяца. Кто-то лишится денег, кто-то — любимого человека. Одно действие заблокирует вашу удачу на целый год. Выбирай свой знак и читай, чего тебе КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать в эти 30 дней 👇