Публикация от 24 июня 2026

«Синдром мёртвой ягодицы» — новая офисная болячка. Специалисты предупреждают, что из-за долгой неподвижности мышцы ягодиц слабеют и перестают работать, что ведёт к болям в спине, потере гибкости и другим нарушениям. 📌 Проверить наличие синдрома у себя можно дома: попробуйте выполнить ягодичный мостик на одной ноге. Если таз проваливается или мгновенно напрягается задняя поверхность бедра — у вас проблемы. Для профилактики достаточно вставать каждые 30–60 минут, гулять, делать мостики и приседать. Надеемся, что криповое название заставит вас размяться ❤️