Публикация от 6 июня 2026

Вас бесит не человек, вас бесит якорь. Упражнение НЛП: «Смена якоря». • Вспомните ситуацию, где вас резко накрыло. • Найдите в теле место, где живёт это чувство: горло, грудь, живот. Сожмите кулак на 3 секунды и выдохните. Потом вспомните момент, где вы были спокойны и сильны. Снова сожмите кулак. 📍Так мозг учится связывать триггер не с паникой, а с контролем.