Проекция в НЛП
Иногда нас цепляют в людях не они сами, а то, что мы на них что-то своё “накинули”. Как пальто не по размеру.
Проекция - это когда вы приписываете человеку свои чувства, страхи, желания или ожидания, даже не замечая этого.
Пример: вам кажется, что кто-то точно вас осуждает.
🤌 А по факту, возможно, это вы сами боитесь ошибиться и осуждаете себя заранее.
Экспресс-упражнение:
1. Вспомните ситуацию, где вас резко задел чужой взгляд, тон или сообщение.
2. Ответьте себе: что именно вы туда додумали?
3. А теперь главный вопрос: это точно было в человеке, или часть была во мне?
Иногда реальность становится намного спокойнее, когда перестаёшь дорисовывать её за других.
