Публикация от 19 марта 2026

Есть в НЛП простая практика, чтобы снизить тревогу перед разговором. Экспресс-вариант: 1. Вспомните ресурс: Ситуацию, где вы были уверены и спокойны. 2. Усильте: Сделайте картинку ярче, ближе, добавьте звук, ощущение в теле. 3. Зафиксируйте: Лёгко сожмите пальцы или коснитесь запястья - это будет «якорь». 4. Используйте: Перед разговором повторите жест и вызовите состояние. 📌 Смысл: вы не «создаёте уверенность», а включаете уже знакомое состояние по сигналу.