Синдром самозванца:
это когда вы что-то умеете… но уверены, что вас вот-вот разоблачат.
Вы сделали работу.
Получили похвалу.
А внутри мысль:
«Им просто повезло со мной».
И начинается странное:
• Успех - случайность
• Ошибка - «вот, я же говорил»
• Комплимент - «они просто вежливые»
📍Интересный факт:
синдром самозванца чаще бывает у компетентных людей.
Чем больше человек понимает, тем яснее видит, сколько ещё не знает.
Мозг такой:
«Раз я вижу пробелы - значит, я ничего не умею».
📍Экспресс-упражнение:
выпишите 3 вещи, которые у вас реально получились за последнюю неделю.
Без «повезло» и «это ерунда».
Иногда полезно напомнить мозгу:
это не случайность.
Это ваш результат.
