Клуб в котором меня можно найти в 23:00🤣🤣
Мой первая тренировка в ноябре
1/12-кардио ( уклон 12, скорость 4,5-5,5) попыталась дойти до 6, чуть легкие на дорожке не оставила.
Я не делала кардио около двух месяцев, только силовые. Но тут неделю назад я сделала упражнение на жопу с гантелей тяжелее обычного, 17,5 кг, а мое запястье не рассчитывало на такие нагрузки. И я до сих пор хожу с больным запястьем, конечно уже полегче , но силовые на руки я точно не скоро сделаю,через неделю возможно вернусь к силовым на нижнюю часть тела, а сейчас я буду ходить и офигевать на кардио.
Зато потом выходишь из зала и « в голове так чистоооо».
Вот если вам надо обнулиться, не торопитесь бежать изменять своему партнеру, сходите на кардио 🤣
#спорт #тренировки
