Публикация от 3 августа 2026

Секрет здоровых ног и сердца! 💓 ▫️ Простое упражнение, которое защитит вас от тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта: станьте прямо, соедините стопы и приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. Это даст дополнительный импульс венозным клапанам для проталкивания крови вверх. ▫️ Выполняйте 30 подобных подъемов и опусканий 5 раз в день, и забудьте о болезнях! Выполняйте упражнение медленно, на 1 сотрясение в секунду. ▫️ Эта простая гимнастика особенно полезна для тех, кто долго стоит или сидит на работе Магия Здоровья 💚 Подписаться