Публикация от 16 апреля 2026

Мыть голову, наклонившись над ванной, опасно для здоровья спины — нейрофизиолог предупреждает, что в таком положении нагрузка на поясницу возрастает в разы из-за рычага и смещения центра тяжести. Если делать так регулярно, растёт риск перегрузки мышц и дисков, что со временем может приводить к болям в спине, грыжам и проблемам с позвоночником. Как рекомендует врач, когда нужно мыть голову отдельно, безопаснее снизить нагрузку: • встать на колени • опереться грудью на край ванны • не «висеть» в пояснице Чем меньше перегиб и нагрузка на поясницу — тем безопаснее для спины. Магия Здоровья 💚 Подписаться