Магия Здоровья
MAX ·
Боль в спине уйдет , если делать эти упражнения
• первые два упражнения — упрощённый и усложнённый вариант. При разведении лопаток в стороны не доводим до боли;
• мячик для прокатывания между лопаток должен быть средней жёсткости, чтобы упражнение было эффективным и комфортным (я использую теннисный).
Магия Здоровья 💚
Подписаться
